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여러분, 마음의 평화를 찾고 싶으신가요? 2025년 명상교실 '명상愛(애) 빠지다'에서 특별한 경험을 할 수 있는 기회를 제공합니다. 이 프로그램은 남양주시민을 위한 명상 강좌로, 마음과 몸의 소통을 통해 깊은 내면의 평화를 찾아보는 시간을 갖습니다. 아래에서 프로그램의 운영 내용과 신청 방법에 대해 자세히 안내드릴게요!
자세히 알아보기명상교실 명상愛 애 빠지다란?
명상교실 '명상愛(애) 빠지다'는 남양주시민을 위해 특별히 기획된 프로그램입니다. 이 프로그램은 명상의 의미와 필요성을 배우고, 다양한 명상 기법을 통해 정신적 안정과 평화를 찾는 데 중점을 두고 있습니다. 참여를 통해 여러분은 새로운 차원의 명상을 경험하고, 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.
운영내용
- 명상의 정의 및 필요성에 대한 교육
- 명상의 알아차림: 호흡, 감각, 허공, 인지의 대상에 대한 이해
- 수관법 및 지관법 교육
- 동적 명상, 싱잉볼 명상, 좌선명상 및 요가 수업
하나하나의 수업은 여러분의 마음을 더욱 깊이 이해하고, 명상 실력을 향상시키기 위해 체계적으로 구성되어 있습니다. 강의 운영 내용은 사정에 따라 변경될 수 있으니, 유의해 주세요.
운영대상
본 프로그램은 남양주시민 중 총 15명을 대상으로 진행됩니다. 마음의 평화를 찾고자 하는 분들이라면 누구나 신청할 수 있으니, 많은 관심 부탁드립니다.
신청방법
프로그램 신청은 네이버폼을 통해 온라인으로 가능하니, 신청을 원하시는 분들은 아래의 기간 내에 서둘러 신청해 주세요. 기회를 놓치지 마세요!
공식공고 확인하기신청기간
신청기간은 2025년 4월 28일(월)부터 5월 7일(수)까지입니다. 모집 현황에 따라 추가 모집 또는 조기 마감될 수 있으니, 꼭 확인해 주세요.
제출서류
신청 시 별도의 제출서류는 필요하지 않습니다. 온라인 신청만으로 간편하게 참여하실 수 있어요.
문의처
궁금한 사항이 있으시다면 별내건강생활지원센터로 문의해 주세요. 전화번호는 031-590-8190입니다. 친절하게 안내해 드릴 거예요!
자주 묻는 질문
명상은 처음인데 괜찮을까요?
물론이에요! 이 프로그램은 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 구성되어 있어요. 걱정하지 말고 참여해 보세요.
명상 후 어떤 변화를 기대할 수 있나요?
명상은 마음의 안정과 스트레스 감소를 도와줍니다. 또한, 집중력과 창의력을 향상시키는 데에도 효과적이에요.
특별한 준비물이 필요한가요?
편안한 복장과 요가 매트만 있으면 됩니다. 마음을 열고 오시면 충분히 즐길 수 있어요!
명상교실 '명상愛(애) 빠지다'는 여러분이 마음의 평화를 찾고 깊은 내면을 이해할 수 있는 좋은 기회입니다. 조건이 맞는다면 꼭 신청해 보세요!