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건강한 삶을 위한 첫 걸음을 내딛고 싶으신가요? ‘노원이랑 심쿵해짐’ 프로그램은 여러분이 중강도 이상의 신체활동을 통해 건강을 증진할 수 있도록 도와드립니다. 전문 운동사와 함께하는 이 프로그램을 통해 운동의 즐거움을 느껴보세요!
자세히 알아보기노원이랑 심쿵해짐 프로그램 안내
‘노원이랑 심쿵해짐’은 노원구보건소에서 제공하는 중강도 이상의 신체활동을 위한 프로그램입니다. 이 프로그램은 세계보건기구(WHO)의 권장사항을 기반으로 하여 성인들이 최소 150분의 중강도 신체활동을 하는 것을 목표로 하고 있습니다. 건강한 삶을 위한 필수 요소인 운동을 잊지 마세요!
프로그램의 주요 내용
- 전문 운동사와 함께하는 다양한 근력운동 및 유산소 운동
- 주 2회, 1시간 동안 진행되어 꾸준한 운동 습관을 만들 수 있어요
- 노원구민이라면 누구나 무료로 참여 가능하다는 점이 큰 장점입니다
누구나 참여할 수 있는 프로그램
- 운동을 해본 적이 없는 분들도 자신감을 얻을 수 있어요
- 혼자 운동하기 어려운 분들께도 적합한 프로그램입니다
- 운동의 필요성을 느끼지만 시작하지 못한 분들에게 좋은 기회가 될 것입니다
- 비용 걱정 없이 참여 가능한 무료 프로그램입니다
- 노원구민이라면 누구나 참여할 수 있으니 친구와 함께 신청해보세요!
신청 방법과 절차
신청을 원하는 분들은 아래의 방법으로 손쉽게 신청하실 수 있습니다. 조기에 신청하여 건강한 생활을 시작하세요!
- 전화신청: 노원구보건소 건강증진과 ☎02-2116-0747, 0714로 연락주세요
- 카카오채널 신청: '노원이랑 심쿵해짐' 카카오 채널을 추가한 후 메시지를 보내면 간편하게 신청할 수 있어요
신청 기간 안내
신청은 2025년 5월 20일부터 시작되며, 장소별로 선착순 마감되니 서둘러 신청하세요!
필요한 서류는 무엇인가요?
신청 시 특별한 제출서류는 필요하지 않습니다. 간단한 신청 절차에 따라 진행하면 됩니다.
문의가 필요하신가요?
더 궁금한 점이 있다면 노원구보건소 건강증진과에 ☎02-2116-0747로 문의하시기 바랍니다. 친절하게 안내해 드릴 거예요.
중강도 이상의 신체활동을 통해 건강을 증진할 수 있는 좋은 기회입니다. 기회가 된다면 꼭 신청해보세요! 함께 건강한 삶을 시작해요.